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講習会コーチからのお知らせ その3

樋口コーチからタイムリーなメッセージを頂きました。
転載の許可を頂きましたので、紹介させていただきます。

【今、不安に負けない心理メソッド紹介①】

コロナで様々に不安尽きないですね。

最近のメンタル技術は、一昔前とは格段に進んでいます。

私も、心理療法などを複数学びましたが、外部要因に対して、自分の受け取り方を変えることによって、不安やストレスを軽減させると言うものなどでした。

受けとめ方は、自分の過去の経験や教えられた価値観などで醸成された「フィルター」を通すので、人それぞれです。

自分をシンドクしないようなフィルターに変えて行きたいですね。

餅屋は餅屋、こんな時こそ、心理メソッドがお役に立つと考えます。
分かりやすい動画ですのでオススメです。

スポーツメンタルにも流用できます。

メンタルが強くなる習慣とは|しあわせ心理学


再開が待ち遠しいヨバド講習会は受講生を随時募集中です!!


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